실행력을 높이고 싶다면, 결과를 기록하세요!
[실행력을 높이는 일곱 번째 조언: 결과를 기록하세요]
많은 사람들이 어떤 목표를 설정하고 열심히 노력하지만, 어느 순간 진행 상황을 잊고 방향을 잃는 경우가 많습니다. “내가 얼마나 해왔지?”, “이 방법이 효과가 있나?” 라는 질문이 떠오를 때, 기록하는 습관이 있다면 실행력을 유지하고 지속할 수 있는 강력한 도구가 됩니다.
기록은 단순한 메모가 아니라 자신의 성장 과정을 시각적으로 확인할 수 있는 방법입니다. 우리가 게임을 할 때 레벨이 올라가고, 경험치가 쌓이는 것을 보면 더 몰입하게 되는 것처럼, 목표 달성 과정도 기록하면 더 동기부여가 됩니다.
오늘은 결과를 기록하는 것이 실행력을 높이는 데 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 기록을 습관화할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.
1. 기록해야 결과가 보입니다
✔ 운동을 해도 몸이 좋아지는 느낌이 없음 → 포기
✔ 공부를 해도 실력이 느는 것 같지 않음 → 동기부여 저하
✔ 저축을 해도 돈이 모이는 느낌이 없음 → 목표 달성 포기
우리는 결과가 보이지 않으면 진행이 잘되고 있는지조차 모르게 되고, 쉽게 동기를 잃게 됩니다.
하지만 기록하면, 작은 변화라도 눈으로 확인할 수 있어 목표를 계속 유지할 가능성이 높아집니다.
💡 기록은 ‘내가 해낸 것’을 직접 확인할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다.
2. 기록을 하면 문제점을 발견할 수 있습니다
✔ 운동 기록 → “왜 체중이 줄지 않지?” → 식단 기록을 보니 칼로리 섭취가 많음
✔ 공부 기록 → “왜 시험 점수가 오르지 않을까?” → 복습 시간이 부족했음을 발견
✔ 재정 기록 → “왜 돈이 안 모이지?” → 불필요한 소비가 많았음을 알게 됨
기록을 하면 실행 과정에서 무엇이 부족한지 쉽게 발견할 수 있습니다.
막연하게 “왜 결과가 안 좋을까?” 고민하는 것이 아니라, 실제 데이터를 기반으로 원인을 찾고 수정할 수 있게 됩니다.
➡ 무작정 노력하는 것보다, 기록하면서 문제점을 파악하고 수정하는 것이 훨씬 효과적입니다.
3. 기록은 최고의 동기부여가 됩니다
✔ 운동 기록을 보면? → 지난달보다 체력이 늘어난 것을 확인
✔ 공부 기록을 보면? → 외운 단어 개수가 점점 많아지는 걸 보며 뿌듯함
✔ 저축 기록을 보면? → 통장 잔고가 늘어나면서 성취감 상승
기록이 쌓이면 ‘나는 해내고 있다’는 확신이 생깁니다.
그리고 이 작은 성취감이 더 큰 도전을 할 수 있는 원동력이 됩니다.
💡 기록은 ‘작은 성공’을 확인하는 과정이고, 작은 성공이 쌓이면 더 큰 목표를 이룰 수 있습니다.
4. 실행력을 높이는 효과적인 기록 방법
✅ 1) 수치로 기록하세요
✔ 운동 → “오늘 운동함” ❌ → “오늘 7,000보 걸음, 30분 스트레칭” ✅
✔ 공부 → “공부 열심히 함” ❌ → “영어 단어 30개 암기, 수학 문제 20개 풀이” ✅
✔ 저축 → “이번 달 절약함” ❌ → “이번 달 30만 원 저축, 외식비 10% 절감” ✅
➡ 숫자로 기록하면 작은 성과도 눈에 보이게 되고, 실행력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
✅ 2) 꾸준히 기록할 수 있는 방법을 찾으세요
✔ 노트에 손으로 기록하기 ✍
✔ 스마트폰 앱을 활용해 기록하기 📱
✔ 달력에 X 표시하거나, 체크리스트 활용하기 ✔
➡ 자신에게 맞는 방식으로 편하게 기록하는 것이 중요합니다.
✅ 3) 기록을 공유하고 피드백을 받아보세요
✔ SNS나 블로그에 기록을 남기기
✔ 친구나 가족과 함께 목표 공유하기
✔ 스터디 그룹에서 서로 진행 상황 확인하기
➡ 다른 사람과 공유하면, 실행력을 유지할 가능성이 훨씬 높아집니다.
5. 기록하는 순간, 실행력은 자동으로 올라갑니다
✔ 기록하면 진행 상황이 보이고, 동기부여가 지속됩니다.
✔ 데이터를 통해 부족한 점을 발견하고 개선할 수 있습니다.
✔ 작은 성공을 시각적으로 확인하며 더 큰 목표에 도전할 수 있습니다.
💡 지금부터라도 작은 것부터 기록하는 습관을 만들어보세요!
그 작은 기록이 여러분의 실행력을 놀랍게 변화시킬 것입니다. 😊