해야 할 일이 너무 크다면, 잘게 나눠보세요!

[실행력을 높이는 네 번째 조언: 해야 할 일을 작은 단위로 나누세요]

우리는 종종 해야 할 일이 너무 커서 부담스럽거나, 시작조차 망설여지는 순간을 경험합니다. *“이걸 언제 다 하지?”*라는 생각에 실행을 미루다가 결국 손도 대지 못한 채 포기하는 경우가 많죠. 하지만 큰 목표도 결국 작은 조각들의 합입니다. 해야 할 일이 너무 클 때, 이를 작은 단위로 나누어 실행 가능한 크기로 조정하는 것이 실행력을 높이는 핵심 전략이 됩니다.

오늘은 어떻게 하면 부담스러운 일을 작게 나누어, 실행력을 극대화할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.

---

1. 큰 목표는 작은 조각들의 모음입니다

✔ “한 달 안에 300페이지짜리 책을 읽어야 해.” → 부담스러움 😥
✔ “하루에 10페이지씩 읽으면 한 달 안에 끝낼 수 있어.” → 실행 가능 😊

많은 사람들이 큰 목표를 통째로 바라보다가 압도되어 포기합니다. 하지만 크게 보이는 일도 결국은 작은 단위의 합일 뿐입니다.
예를 들어, 한 권의 책도 한 페이지씩 나누어 읽으면 부담이 줄어들고, 끝까지 완독하는 것이 가능해집니다.

💡 어떤 목표든, ‘작게 쪼개면 할 수 있는 일’이 됩니다.

---

2. 해야 할 일을 작게 나누면 실행력이 높아집니다

해야 할 일이 너무 크면, 우리 뇌는 이를 ‘위험’으로 인식하여 미루려는 경향이 있습니다.
하지만 같은 일을 작게 나누면, 부담이 줄어들면서 자연스럽게 행동으로 이어질 확률이 높아집니다.

✔ “운동을 시작해야지.” ❌ → 너무 막연해서 실행 안 됨
✔ “매일 아침 10분씩 스트레칭부터 하자.” ✅ → 부담 없고 쉽게 시작 가능

작게 나누면 심리적 장벽이 낮아지고, 자연스럽게 행동으로 옮기게 됩니다.

---

3. ‘한 번에 조금씩’ 하는 것이 효과적입니다

✔ ‘한 번에 많은 양을 하려고 하기’ ❌ → 부담 커짐, 실행 실패 가능성 높음
✔ ‘조금씩 꾸준히 나누어 하기’ ✅ → 부담 적고, 지속 가능

예를 들어, 한 달 안에 300페이지 책을 읽어야 한다면,
✔ “매일 10페이지씩 읽는다.”
✔ “아침에 5페이지, 자기 전에 5페이지 읽는다.”
이렇게 나누면 훨씬 실천하기 쉬워집니다.

실행력을 높이는 핵심은 ‘큰 목표를 한 번에 다 하려 하지 말고, 조금씩 쌓아가는 것’입니다.

---

4. 해야 할 일을 작게 나누는 실전 방법

✅ 1) ‘작업 단위’를 세분화하세요.

✔ “블로그 글쓰기” ❌ → 너무 크고 막연한 목표
✔ “블로그 글 목차 정하기 → 초안 작성 → 수정하기 → 최종 마무리” ✅ → 작은 단위로 나눠서 실천 가능

✔ “집 청소하기” ❌ → 어디서부터 시작해야 할지 모름
✔ “오늘은 책상 정리, 내일은 옷장 정리” ✅ → 작은 목표로 쪼개서 진행

➡ 크게 보이는 일을 ‘한 단계씩’ 실행 가능한 수준으로 쪼개세요.

✅ 2) ‘시간 단위’로 나누세요.

✔ “3시간 동안 공부해야지.” ❌ → 오래 앉아 있기 힘들고 쉽게 지침
✔ “25분 공부 + 5분 휴식 (뽀모도로 기법)” ✅ → 집중력 유지 가능

✔ “하루 종일 운동해야지.” ❌ → 너무 부담스러움
✔ “아침에 10분 걷기, 저녁에 15분 스트레칭” ✅ → 부담 없이 지속 가능

➡ 시간을 잘게 나누면, 부담이 줄어들고 실행력이 올라갑니다.

✅ 3) ‘첫 번째 작은 행동’을 정하세요.

✔ “책을 써야지.” ❌ → 어디서부터 시작할지 막막
✔ “첫 문장만 써보자.” ✅ → 시작이 쉬워짐

✔ “운동해야지.” ❌ → 시작 자체가 어려움
✔ “운동복부터 입어보자.” ✅ → 자연스럽게 운동으로 이어짐

➡ 시작이 어려울 때는, 가장 작은 첫 행동부터 정해서 실행하세요.

---

5. 작은 성공이 쌓이면, 실행력이 자연스럽게 길러집니다

✔ 해야 할 일을 작게 나누면 부담이 줄어들고, 쉽게 시작할 수 있습니다.
✔ 작은 목표라도 꾸준히 실행하면, 점점 더 큰 목표를 수행할 수 있는 힘이 생깁니다.
✔ 결국, 지속적인 실행력이 길러지고 목표 달성도 쉬워집니다.

💡 지금 해야 할 일이 너무 크다면, 작게 나누는 것부터 시작해보세요.
그 작은 첫걸음이 여러분의 실행력을 크게 바꿔줄 것입니다! 😊