안녕하세요 여러분! 오늘은 여러분과 감정 테라피(Emotionally Focused Therapy, EFT)에 대해 이야기해 보려고 합니다. 감정 테라피는 우리가 느끼는 감정과 그 감정이 우리 삶과 관계에 어떻게 영향을 미치는지를 깊이 이해하고, 이를 통해 보다 건강한 삶을 살 수 있도록 도와주는 심리치료 방법입니다.감정 테라피란 무엇인가?감정 테라피는 주로 애착 이론에 기반한 접근법으로, 인간의 감정과 애착의 과학에 뿌리를 두고 있습니다. 이는 우리가 느끼는 부정적인 감정을 긍정적이고 건강한 감정으로 변형하는 방법을 배울 수 있도록 돕습니다. 특히 커플과 가족의 관계에서 발생하는 부정적인 상호작용 패턴을 식별하고 이를 긍정적으로 바꾸는 데 중점을 둡니다 (Psychology Today) (ICEE..